既好味又方便的藜麥蔬菜拌飯

材料（2人份）：

煮法：

藜麥穀物炊飯	2包
西蘭花	半個
洋蔥	半個
胡蘿蔔	半個
蔥	適量
花生切碎	適量
酸橙皮和果汁	半個
芝麻	1湯匙
番茄	1 湯匙
米醋	1湯匙
大蒜粒	1湯匙
薑末	少量

1. 切好西蘭花，洋蔥，胡蘿蔔，大蔥，薑備用
2. 藜麥穀物炊飯放在熱水加熱。
3. 將煮熟的藜麥，西蘭花，紅洋蔥，胡蘿蔔，香菜，大蔥和花生混合
4. 將橙汁，芝麻.，番茄.，米醋，大蒜粒在小碗中混合。
5. 將調味料倒在藜麥上，混合即成。

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