我參加左營養師減重計劃後，用咗差唔多6個月嘅時間減左 17.9kg，脂肪率下跌左 16.9%。

好多謝營美健的營養服務團隊，特別係我嘅主理營養師Renee一直從旁協助我，教我正確的營養飲食知識和態度。

原本決定參加計劃主要係因為營美健提供了方便又好味的料理包，唔洗煩準備食物嘅問題。我亦曾經試過好多唔同嘅減肥方法 (瘋狂做運動，節食)，但減得好唔健康，體重好快反彈。開始減重計劃嘅時候我係好抗拒準備食物同埋做運動，所以當時營養師俾左我不少可以方便快捷攝取蔬菜嘅建議，亦冇強迫我做運動。初時我好擔心每星期都有一兩日要陪家人食飯，跟唔到飲食建議而拖慢減重進度，但營養師都俾到我好正面嘅訊息，就是減肥應該兼顧適當社交，否則身心都唔健康，只要控制好份量，以及之後平衡返飲食就可以。去到減重中段，要挑選同準備食物對我黎講已經唔係一件難事。因為自己想減得再好啲，所以奮鬥心推使下漸漸加入左運動，現時亦將做運動變成習慣。之前減肥走過好多歪路，喺營美健嘅計劃期間我先察覺自己之前嘅問題，就係過於極端而不慬平衡。好開心搵到一個自己覺得舒服而又健康嘅飲食生活模式，現時身型fit左，人都自信左好多呢！