減肥要禁食水果? 營養師作出大平反
水果含有果糖，令許多人以為減肥期間要減少食水果以減少糖分攝取。其實適量地進食水果能幫助減肥，因為水果含有大量纖 […]
實行低GI飲食助你健康減肥
什麼是GI? 食物的升糖指數(Glycaemic Index)，簡稱GI，用以量度食物在被進食後，其碳水化合物 […]
5 月 2022