ON.CC 東網 《森美教路 減肥唔使減口福》

https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/lifestyle/20181022/bkn-20181022163855816-1022_00982_001.html之前森美就在自己的Facebook直播中，分享自己操肌減肥的心得，以為他要像苦行僧一樣飲食清淡，只能食烚雞烚菜？誰知他又食咖喱雞，又食飯，如你懂得計卡路里的話，真讓人目瞪口呆！森美分享自己減肥的經驗，首先就要改變自己的心態，例如是跟自己說「我選擇不吃」，而不是「我不可以吃」，其次就要慢慢改變自己的生活習慣。他每天維持攝取2,000卡路里，即使他愛吃火鍋，但也不會因為減肥而放棄，他會先喝水然後再吃菜，之後才吃肉，這樣就可以控制自己不會吃太多。另外，他亦會選擇進食營美健的代餐，相比市面上一餐快餐約1,000卡路里，進食代餐便能減少吸收約600卡路里，而且還可選擇喜愛的口味，只需加熱即可食用。