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營養師推薦的減重餐，掌握健康飲食法則！
減重一直是大家的熱門話題，尤其是在節日前後，很多人都希望能夠秀出最健康身段，因此不少人會找營養師尋求專業意見。有註冊營養師表示，選擇營養師推介的代餐，搭配適當的運動,是一個既健康又有效的減重方法。
而長遠且安全又正確的減重方法，則是跟營養師學習飲食，學會揀選正確的飲食選擇，大餐後能夠有借有還，就可以做到真正持久不反彈。
營養師指出，代餐不等於只吃一餐，而是要配合整個飲食與運動計劃。選擇健康的代餐,如營美健即食控卡料理，就可幫助控制熱量攝取,並確保攝取足夠的營養素。
此外，營養師推薦輔以營養補充品，如維他命、膳食纖維等，有助維持身體健康。同時,建議搭配適當的運動,如有氧運動和力量訓練，可增加代謝，促進脂肪燃燒。
注冊營養師更會提供個人化的飲食與運動建議，幫助客戶制定切合自身需求的減重計劃。收費方面，營養師的服務一般分為單次諮詢和月度計劃持續跟進。
對於有糖尿病/三高/代謝綜合症等慢性病的人來說,營養師的建議更為重要。他們可以根據個人狀況，制定既能控制血糖,又能達到減重目標的飲食方案。
總括,想要健康有效地減重，找註冊營養師諮詢，並依據其推薦的代餐或飲食計劃、運動等方案,配合改善自身的生活習慣，相信一定能達到健康、理想的身體狀況。