法式燉牛肉

30分鐘

容易

2人份

利用營美健的法式紅酒牛料理包,加入配量,簡單、輕鬆地製作較低卡的法式燉牛肉,配上米飯或意粉,又是美味的一餐。

 

 

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材料

調整份量
2 營美健法式紅酒牛
洋蔥
1 胡蘿蔔
2 薯仔
2粒 蒜頭(切碎)
少量 黑胡椒
1湯匙 橄欖油
營養資訊
375kcal 能量
39.8克 碳水化合物
16.5克 蛋白質
15.3克 總脂肪
663毫克

做法

1.
煮沸一鍋水,薯仔和胡蘿蔔切塊,蒸15分鐘至軟身。
標記為完成
2.
開中大火熱鍋,用一湯匙油炒洋蔥及蒜頭至金黃色。
標記為完成
3.
加入已煮熟的薯仔和胡蘿蔔,炒勻再加入半碗水略煮。
標記為完成
4.
把法式紅酒牛加入鍋中伴勻。
標記為完成
5.
再調至細火,並加入胡椒粉調味再煮5分鐘 。
標記為完成

備註

營美健法式紅酒牛料理包可換作其他紅酒牛料理包。

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