法式燉牛肉
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2022-10-26
利用營美健的法式紅酒牛料理包，加入配量，簡單、輕鬆地製作較低卡的法式燉牛肉，配上米飯或意粉，又是美味的一餐。
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材料
調整份量
| 2包 營美健法式紅酒牛 | |
| 半個 洋蔥 | |
| 1條 胡蘿蔔 | |
| 2個 薯仔 | |
| 2粒 蒜頭（切碎） | |
| 少量 黑胡椒 | |
| 1湯匙 橄欖油 |
營養資訊
375kcal
能量
39.8克
碳水化合物
16.5克
蛋白質
15.3克
總脂肪
663毫克
鈉
做法
1.
煮沸一鍋水，薯仔和胡蘿蔔切塊，蒸15分鐘至軟身。
標記為完成
2.
開中大火熱鍋，用一湯匙油炒洋蔥及蒜頭至金黃色。
標記為完成
3.
加入已煮熟的薯仔和胡蘿蔔，炒勻再加入半碗水略煮。
標記為完成
4.
把法式紅酒牛加入鍋中伴勻。
標記為完成
5.
再調至細火，並加入胡椒粉調味再煮5分鐘 。
標記為完成
備註
營美健法式紅酒牛料理包可換作其他紅酒牛料理包。
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