意式肉醬比薩麵包
Kelvin A
2023-07-15
比薩不論是從餅皮的厚薄加入芝士，還是配料都包羅萬有，所以熱量亦高低不同。把墨西哥辣肉醬比薩為例，一片普通餅皮有340卡路里，而脂肪高達17克。想吃比薩又怕脂肪太高？不如試一試一下的意式肉醬麵包比薩，不僅熱量比市面上的低而且脂肪低於50%！
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材料
調整份量
| 0.3包 拿破崙肉醬料理包 | |
| 1片 全麥方包 | |
| 1隻 雞蛋 | |
| 1片 輕怡芝士 | |
| 少許 黑胡椒 | |
| 少量 歐芹 |
營養資訊
239 kcal
能量
21.6 克
碳水化合物
17.6 克
蛋白質
8.5 克
總脂肪
808 毫克
鈉
做法
1.
先把麵包中心用勺子壓扁
標記為完成
2.
放一片輕怡芝士在麵包中間
標記為完成
3.
把1/3包營美健拿破崙肉醬均勻地塗在麵包上
標記為完成
4.
在麵包上打一隻雞蛋
標記為完成
5.
把整個製成品放入氣炸鍋中用250度烤15分鐘
標記為完成
6.
最後從氣炸鍋拿出來後撒上黑胡椒和少量歐芹，完成！
標記為完成
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