朱古力酸奶燕麥片脆脆
Kelvin A
2023-02-08
減肥期間，「口痕」想吃些零食，但普遍都是高糖、高鈉、高脂，一齊自製較健康的小食！80%黑朱古力配上營美健的酸奶果粒燕麥片，製作美味的酸奶燕麥片脆朱古力！
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材料
調整份量
| 30克 營美健 酸奶果粒燕麥片 | |
| 50克 85% 黑朱古力 | |
| 12粒 開心果 |
營養資訊
97kcal
能量
8.1 克
碳水化合物
3.1 克
糖
2.1 克
蛋白質
6.2 克
總脂肪
做法
1.
把黑朱古力隔水煮融。
標記為完成
2.
切碎開心果備用。
標記為完成
3.
把酸奶燕麥片及切碎的開心果倒入黑朱古力，拌勻。
標記為完成
4.
裝入模具，壓實壓平。
標記為完成
5.
放入冰箱冷凍30分鐘定型。
標記為完成
備註
營養資料以每一塊(約20克)作計算
