營美拿破崙蕃茄肉醬翠玉瓜麵
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2022-10-26
平日到超市買的即食蕃茄肉醬高熱量又高鈉，用營美健的拿破崙蕃茄肉醬料理包就是較健康的取替品。以翠玉瓜偽作為麵，更低卡低碳。
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材料
調整份量
| 2包 營美健拿破崙蕃茄肉醬 | |
| 2條 翠玉瓜 | |
| 1小匙 橄欖油 | |
| 少許 鹽 |
營養資訊
190kcal
能量
13.1克
碳水化合物
8.9克
蛋白質
10.9克
總脂肪
828毫克
鈉
做法
1.
拿破崙蕃茄肉醬料理包放入熱水中加熱備用。
標記為完成
2.
使用螺旋刨或蔬菜切片器把翠玉瓜縱向切成細條或闊條。
標記為完成
3.
平底鍋加少許油加熱，翠玉瓜麵條快速下鍋炒30秒，起鍋。
Tips:
刨成麵條後，加入1小匙鹽，攪拌均勻，放置約5分鐘，讓麵條出水，口感會更爽彈。
標記為完成
4.
最後倒上營美拿破崙蕃茄肉醬拌勻，即可食用。
標記為完成
備註
翠玉瓜刨成麵條後，加入1小匙鹽，攪拌均勻，放置約5分鐘，讓麵條出水，口感會更爽彈。
營美健拿破崙蕃茄肉醬料理包可換作其他蕃茄肉醬料理包。
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