一年一度！新年限定限時升級會籍！
【每年只此一次‼ 】限時升級會籍又嚟啦！ 1月11日起至1月31日⌛！限時升級 營美健 VIP會籍又嚟啦！只要 […]
國際素食日限時優惠
國際素零食限時優惠一齊支持一年一度嘅國際素食日營美健都有一系列嘅素零食俾大家體驗素食㗎！即日起至11月27日喺 […]
「蒟蒻麵夏日祭」
夏天就嚟啦，唔想著靚衫時有個肚仔凸出嚟，但唔想喺咁熱嘅天氣下做運動，想趁今個夏天食出纖腰，一齊做女神？ 營美健 […]
高鈉飲食影響健康又影響減重
留意食物的隱藏鈉陷阱，實行真正的低鈉飲食 成年人每日應控制鈉攝取在2000mg以內，而日常飲食中除了避免添加醬 […]
生酮飲食真的適合自己？
顧名思義，生酮飲食使身體產生酮體，在正常情況下，身體主要依靠碳水化合物（醣）來提供能量活動，而生酮飲食令身體長 […]
為什麼食物帶給我們快樂？
減肥的時候，有沒有發現自己的心情比平日低落？有些人甚至因為長期節食，而患上抑鬱症！究竟食物與我們的心情有什麼關 […]
減肥期間應該每日磅重還是隔幾日磅一次?
減肥人士經常有疑惑，不知道應該每日量度體重還是隔幾天量度一次。其實兩者都有其好處及缺點，並沒有一個確實的對與錯 […]
我們的胃會撐大的嗎?
經常聽別人說「不要一次過進食太多食物，這樣會將胃撐大的！」。究竟我們的胃容量有幾多？我們的胃真的會撐大的嗎？ […]
原來這樣做可以避免食量過大！
你認為自己的食量大嗎? 好多人因為控制不到自己的食慾，一進食就不知飽，到覺得飽的時候又覺得太飽，久而久之令自己 […]
部分人怎樣減都瘦不到，可能是因為瘦體素分泌不足
瘦體素（Leptin）是人體分泌的一種荷爾蒙，主要幫助調節食慾及身體代謝。瘦體素水平高的時候，我們不會感到飢餓 […]