一開始以為減肥一定要捱餓、戒澱粉，甚至靠斷食先有效，但參加計劃後先發現原來完全唔係咁。計劃已經包括 42餐營養師設計餐單，仲有專業營養師分析身體狀況，根據個人需要提供最合適嘅飲食建議。

最令我意外嘅係，餐單份量比想像中充足，幾乎餐餐都食得飽，甚至覺得食得比以前更有規律。營養師亦解釋，食得少未必瘦，食得啱先可以持久瘦落去。透過均衡營養、足夠蛋白質同合適嘅熱量分配，唔單止成功減重，整個過程亦比想像中輕鬆得多。

如果你都想健康減脂，又唔想靠捱餓減肥，21日減重挑戰絕對值得一試！