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揀減肥餐都有方程式！必記Formula
所謂「減肥餐」，最重要就是可以幫人減肥。無論是減肥餐外賣還是即食減肥餐，首先大家都必須知道這條熱量計算方程式與健康減重概念： 一個茶餐廳早餐(湯粉麵+炒蛋+多士) ，再加一杯奶茶，熱量分分鐘已經超過1000kcal。如果加上你平日飲食都是高脂肪、高熱量的食物，每日攝取量可能高達3000kcal。
若你選擇的減肥餐每份500kcal為例，一日食足3餐，共1500kcal，每日就能夠減少攝取1500kcal。
除此之外，堅持實行減肥餐一星期後，合共可減少攝取10500kcal，相等於約減去1.4kg體重所需要的熱量*
*營養專家提醒：健康減重為一星期減0.5-1kg，每減去1kg體重需要淨消耗約7700kcal。
減肥餐推薦不只是「減肥餐」
營美健並非一般的減肥餐網購平台，成為營美健的顧客會員後可不時通過營美健的社交平台收到減肥餐推薦的信息及減肥餐訂購優惠。營美健除了產品銷售以外，我們營養專家減肥餐推薦系列會於限定期間附送基本健康諮詢服務，令顧客有機會由外到內都了解到如何配合減肥餐飲食達至最有效減肥的效果。
營美健的減脂、減肥餐特點
「三低一少」理念
營美健一向秉承「三低一少」的理念去研發產品，精心的製作結合營養專家的知識，打造出此減肥餐訂購平台。例如多年來深受顧客歡迎的控卡即食餸菜，配搭著近年受生酮/低碳飲食人士熱捧的蒟蒻飯麵，就是由營養專家設計的減肥餐推薦之一。與普通的減肥餐網購平台不同的地方是，營美健自家品牌產品有專屬的營養專家用心地平衡食物成份的美味與營養價值，目標是精準計算出每份減肥餐的份量，無需再擔心外食奶油汁、肉醬、咖哩汁的高熱量陷阱，亦無需擔心食用的份量會過多，因為營美健已經為你調整好每份減肥餐的配方和合適份量，以供給不同需要的減肥人士選購。
營養師設計減肥餐推薦
#極速Bye Bye脂肪
由我們專家精心設計的【7日快速減脂減重餐】裡面總共有21份營養正餐，以科學化飲食連續7日極速減脂減重，餐餐都好味道，幫你先為打造易瘦體質而定好基礎。▪ 附有營養專家設計的減肥餐單，只需要跟住食，就唔洗再煩每日煮乜▪ 精準計算每餐份量，良好控制住，唔會食太多▪ 採用高纖、多穀低GI飲食模式概念，此飲食模式有利血糖控制*同體重管理*此字句意思並非【7日快速減脂減重餐】裡面的有任何產品有利血糖控制，如你有血糖健康問題，應先諮詢你的醫護人員或有關專家。
#不含牛肉的控卡餐極速Bye Bye脂肪由我們專家精心設計的【7日快速減脂減重餐】裡面總共有21份營養正餐，以科學化飲食連續7日極速減脂減重，餐餐都好味道，幫你先為打造易瘦體質而定好基礎。▪ 附有營養專家設計的減肥餐單，只需要跟住食，就唔洗再煩每日煮乜▪ 精準計算每餐份量，良好控制住，唔會食太多▪ 採用高纖、多穀低GI飲食模式概念，此飲食模式有利血糖控制*同體重管理*此字句意思並非【7日快速減脂減重餐】裡面的有任何產品有利血糖控制，如你有血糖健康問題，應先諮詢你的醫護人員或有關專家。
#循序漸進式持續減重由我們專家精心設計的【28日持續瘦套餐】包足每日3份營養正餐，奉行高效減脂減重的熱量限制飲食模式(Calorie Restricted Diet)，循序漸進式控制飲食減重，有助收細胃口，持久減重。▪ 每週飲食熱量調整，幫助逐步建立高效減脂減磅的健康飲食模式
▪ 注重均衡營養，符合中國居民膳食指南的建議，平均每日進食全穀食物最少150克
▪ 配合兩種營養補充品，提升健康減脂減重效果
▪ 適合食量不大但難以減肥人士、處於減肥平台期人士
有關營美健減肥餐網購 – 常見問題:
1. 減肥餐網購時應該注意什麼事項？
香港市面上有不少減肥餐的營養標籤中與其營養成份不符，尤其是會導致一個人肥胖的脂肪、蛋白質或熱量標示。我們建議如果想嘗試減肥餐，應該選擇一些信譽良好、具口碑的減肥餐網購平台。這樣就可減低機會墮入減肥餐訂購陷阱中，避免廢時失事，甚至影響健康！
2. 減肥餐外賣一般是否會比較貴一點？
考慮減肥餐訂購時，有些是標榜「新鮮食材」的減肥餐外賣，可能因為嚴格選用無添加的食材，所以價格上調一點都是合理的。但訂購減肥餐外賣需注意的是，當食物經過一段時間運送後的品質或會因貯存溫度及狀況不符安全要求而變差。所以，我們建議食用前應檢查清楚減肥餐是否仍然新鮮，確保沒有變質才食用，就食得更安心了。
3. 好的早餐就是每日減肥的好開始，營美健減肥餐推薦中的早餐會食什麼？
營美健自家製的酸奶燕麥片添加了多種維他命及礦物質，配合1杯低脂或脫脂奶，蛋白質含量相等於2隻雞蛋，營養價值十足，使人一早就感到蛋白滿滿、幸福滿滿。
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